-: Zajatci úzkosti - Přestaň pochybovat a začni si věřit, 2026
| Název: | Zajatci úzkosti - Přestaň pochybovat a začni si věřit |
| Autor: | - |
| Nakladatel: | Grada |
| Rok vydání: | 2026 |
| ISBN: | 978-80-271-5981-9 |
| Počet stran: | 252 |
| Poznámka: | Cítíte se neustále napjatí, přetížení a nedaří se vám „vypnout“? Možná jste si – zcela nevědomky – vypěstovali návyk na úzkost. Právě tento vzorec vás může připravovat o klid, spánek i radost ze života.Zkušený psychoterapeut v této knize ukazuje, že boj s úzkostí nemusí být nikdy nekončící. Vysvětluje, jak úzkost funguje jako návykový cyklus, a krok za krokem provází cestou, jak jej účinně přerušit. Místo rychlých slibů či složitých odborných termínů nabízí srozumitelný a lidský pohled na to, co se ve vás odehrává, a praktické postupy, díky nimž můžete znovu převzít kontrolu nad svými myšlenkami i emocemi.Tato kniha není jen o zvládání úzkosti. Je o osvobození se z jejího sevření a o tom, jak se znovu nadechnout a začít žít naplno. |
| Kategorie: | Motivační literatura, osobní rozvoj |
| Vazba: | vázané |
| Stav: | nová |
4.4.2026 10:26 #113279